Большинство счётчиков калорий просят искать в базе, взвешивать рис и вводить граммы три раза в день. Большинство людей бросают через неделю. Фото занимает три секунды, а приблизительная оценка, которую вы продолжаете вести, стоит больше идеальной, которую вы забросили.
Фото тарелки
Наведите камеру на еду. Блюдо и его калории приходят за несколько секунд.
Баланс тарелки
Белки, углеводы и жиры как доля энергии блюда, на фоне обычных здоровых диапазонов.
Рядом с весом
Калории за неделю на одной шкале времени с весом, сном и самочувствием.
Из Apple Health
Уже ведёте дневник питания в другом приложении? Дневные итоги приходят из Apple Health или Health Connect.
Как работает подсчёт калорий по фото
Откройте раздел «Питание» в Anpheros Daily и нажмите кнопку камеры.
- Сфотографируйте еду. Приложение распознаёт блюдо и оценивает калории.
- Поправьте порцию ползунком, если съели половину или взяли добавку. Цифры пересчитаются.
- Посмотрите, где вы сегодня: «1 450 из 2 200 ккал», блюдо уже в списке дня.
В планах Plus и Max ИИ-анализ идёт дальше: белки, углеводы и жиры для каждого приёма пищи, в круге с долей каждого в энергии, на фоне обычных здоровых диапазонов (белки около 15–25 %, углеводы 45–60 %, жиры 20–35 %). Недельный вид показывает столбик на каждый день с вашей целевой линией, и тяжёлые выходные видны с первого взгляда.
В бесплатном плане Basic вы тоже можете фотографировать еду, несколько раз в день, и получаете более простой результат: что за блюдо, примерные калории и насколько оно тяжёлое.
Фото удаляется, цифры остаются
Как только блюдо распознано, фото удаляется с наших серверов. В карте остаётся только результат: блюдо, калории, макронутриенты, время. Никто не листает фото вашего ужина, включая нас, и хранилище не заполняется тарелками.
Уже пользуетесь другим счётчиком калорий?
Если вы записываете еду в другом приложении, которое пишет в Apple Health (iPhone) или Health Connect (Android), Anpheros Daily в планах Plus и Max читает оттуда дневные итоги: энергию, белки, углеводы, жиры, клетчатку, сахар, натрий и кофеин. Вы оставляете привычный дневник питания и получаете контекст, которого ему не хватает. См. Apple Health и Health Connect.
Почему еде место в медкарте
Дневник питания сам по себе показывает калории. Рядом с остальным здоровьем он показывает больше:
- вес, который перестал снижаться в недели, когда вы ужинали поздно;
- боль в животе, записанную в дневнике симптомов в дни с определённым типом еды;
- энергию и сон в дни с очень малым количеством белка.
Anpheros Daily кладёт приёмы пищи на одну шкалу времени с давлением, весом, сном и шагами, симптомами и лекарствами. Приложение показывает закономерность; что она значит для вас — разговор с врачом или диетологом. Оно не ставит диагнозы и не назначает диету.
Оценки, а не лабораторные измерения
Калории по фото — это оценка. Приложение не видит масло на сковороде и сахар в соусе, а одно и то же блюдо отличается от кухни к кухне. Для повседневного учёта этого достаточно: важна тенденция за недели, и сфотографированная еда лучше забытой. Если вы соблюдаете лечебную диету (диабет, болезнь почек, аллергии), используйте дневник, чтобы показать его врачу или диетологу, а не как меру для дозирования.
Счётчик калорий на iPhone, Android и в браузере
Anpheros Daily — одно и то же приложение на iPhone, Android, Mac и в браузере на app.anpheros.com, с одним аккаунтом и 20 языками. Фото делают на телефоне; дневник питания, недельный вид и шкала времени доступны на любом устройстве. Данные хранятся в Европейском союзе в формате HL7 FHIR, которым пользуются больницы, и их можно экспортировать в любой момент.
Частые вопросы
Есть ли бесплатное приложение для подсчёта калорий по фото?
Да. В бесплатном плане Basic можно фотографировать несколько приёмов пищи в день и получать блюдо, примерные калории и то, насколько оно тяжёлое. Подробный анализ с белками, углеводами и жирами — в планах Plus и Max; у Plus есть 7 бесплатных дней там, где это доступно, затем месячная цена; отменить можно в любой момент до окончания.
Насколько точны калории по фото?
Это оценки. Порции, масло и соусы плохо видны на снимке, поэтому отдельный приём пищи может быть посчитан неточно. Порцию можно поправить ползунком, а за недели тенденция достаточно надёжна, чтобы показать, что меняется. При лечебной диете относитесь к нему как к дневнику, а не к весам.
Работает ли дневник питания с Apple Health или Health Connect?
Да, в планах Plus и Max. Если другое приложение пишет вашу еду в Apple Health или Health Connect, Anpheros Daily читает дневные итоги по энергии, макронутриентам, клетчатке, сахару, натрию и кофеину и кладёт их на вашу шкалу времени.
Вы храните фото моей еды?
Нет. Фото удаляется сразу после анализа. В карте остаётся только результат (блюдо, калории, макронутриенты и время).
Может ли приложение сказать, что мне есть, или назначить диету?
Нет. Anpheros Daily показывает, что вы ели и как это выглядит рядом с весом, сном и симптомами. Оно не ставит диагнозы, не назначает диеты и не заменяет врача или диетолога. Вы можете открыть им карту с вашего согласия и на выбранный срок.
Можно ли вести его как дневник питания для врача?
Да. Еда, симптомы и измерения — в одной карте, а PDF-отчёт собирает период на страницах, которые врач читает за минуту. Вы также можете дать врачу прямой доступ к карте, отзываемый в любой момент.
